Значимые моменты саморазвития.
Вы приняли решение изменить качество своей жизни, и решили начать с себя. Саморазвитие – нынче модное слово. Встав на путь саморазвития, большинству людей очень желается получать сразу и везде красивые результаты. И если они вдруг не случаются, то приходит разочарование и некий откат в развитии.
Почему так происходит? Любое бросание из крайности в крайность-путь в никуда. Зачастую так бывает, что люди недовольные свое реальностью принимают решение кардинально поменять свою жизнь. А как это сделать? Первое , что обычно приходит в голову –делать всё ровно наоборот нежели делал раньше и получал никакущий результат. Такой выбор возможно логичен, но априори мало разумен в саморазвитии. Такой подход может вам создать чувство героизма и потешить ваше эго, но, увы, лишь на время. Помимо этого, зачастую не хватает сил на резкие изменения, и качественные результаты ну никак не получаются. Человека заполняет безысходность, чувство отчаяния и уже упомянутое разочарование. Но ум дабы поддержать своего хозяина шепчет: дело не в тебе, это метод саморазвития никчемный, ищи другой вариант, более тебя подходящий. Нее конечно бывает что реально метод не подходит, на зачастую шепот ума приходит к перманентному поиску «волшебного метода», «своего психолога», к «хроническим демо» на форуме и т.д. Но результата увы так и нет.
Основное правило развития - постепенность. Равномерная и гармоничная постепенность.
Равномерное развитие означает, что человек равные меры использует в развитии)) Это когда человек уделяет одинаковое время и силы всем значимым направления жизни. Это на самом деле значимо. Потому как, если вы станете уделять внимание развитию, лишь одного направления в жизни - быстро сформируется перекос, который лишь усилит внутренне недовольство своей жизнью, по причине отсутствия гармонии.
Для равномерного развития очень подходит «Правило 20 минут». Сутки состоят всего из 24 часов и дабы многое успеть -стоит начать с малого. Напишите значимые направления, которые вам бы хотелось начать реализовывать. И выделите на каждое из них 20 минут в день.
Например:
20 минут в день уделяй занятию спортом/физкультурой, и не будешь иметь проблем со здоровьем;
Посвящая по 20 минут в день уборке своего дома/рабочего места, ты забудешь о беспорядке в окружении и в голове;
Выделив 20 минут в день на улучшение концентрации внимания, у тебя появляется огромный шанс не узнать, что такое творческий кризис;
Найдя 20 минут в день на то, чтобы выслушать своего близкого человека, тебе не придётся беспокоиться о своих отношениях с окружающими;
Уделив 20 минут в сутки на ведение личных записей, забудешь о недостатке идей;
Потрать 20 минут в день для работы над созданием собственного источника доходов, и на пенсии ты не будешь переживать о своей материальной обеспеченности;
20 минут в день, выделенных на «незапланированный» отдых, помогут усталости забыть к тебе дорогу;
Уделив 20 минут в день чтению полезной литературы, ты станешь по-другому смотреть на мир и к старости вполне возможно станешь мудрым;
20 минут в день внимательно слушай только самого себя и никого больше, и ты обретёшь решительность и уверенность в себе;
20 минут в сутки старайся полностью контролировать свои тело и ум, и ты обретёшь житейское спокойствие.
И т. д.
Вы порадуетесь результатам, если станет практиковать данное правило. Конечно же, прежде пропишите ваши личные значимые вам направления жизни.
Всё, звучит здорово, скажете вы, но где взять силы на реализацию данного правила? На самом деле один из распространенных вопросов на пути саморазвития. Где взять? Внутри себя!! В человеке скрыт колоссальный резерв внутренней мощи, но многие из нас никогда к нему даже не прикоснутся. Почему?Сила всегда включаются всегда на реализацию действия. Сила дается на дела)
Зачем вам силы? Куда вы будете их прикладывать? Как расходовать? Наши цели определяют наши силы, хотим мы этого или нет. Цель и есть ваша воля-образ вашей воли-то чего вы желаете достичь. Воля это форма действий, которые автоматически наполнится содержанием-силой. Чем четче образ цели - тем мощнее ваше намерение их реализовать = тем больше внутри себя вы чувствуете сил на реализацию.В понятии "сила воли" первична всегда воля. будет воля, будет и сила)
Ещё значимый момент в саморазвитии. Практикуйте всегда и везде , а не иногда и в специальных условиях. Часто можно слышать о том как человек желает развиваться, но откладывание начала саморазвития оправдывает отсутствием необходимых условий для развития. Наличие условий для развития -это на мой взгляд одна из самых распространенных иллюзий. Ваша жизнь и есть самые идеальные из возможных, условия для саморазвития. Стоит здесь и сейчас в своей реальности начинать практиковать.
Также значимо искусство маленьких шагов. О чем я? Не торопитесь. Кто понял жизнь- тот не спешит. Да и спешка – удел пешки. Вспоминайте кА учиться ходить ребёнок? Сколько раз он падает на попу, прежде чем научается уверенно ходить? Сотни раз, но он снова встает и снова пробует идти. Дети мудры от рождения и пока не включился на полную ум, мы научаемся очень очень многому. Ибо ум реально саботирует часто наше развитие: » не получилось -забей, найди то, что у тебя получается» Если бы у ребенка был активен ум, он ему бы шептал:» над тобой все смеются, ты уже отбил попу, ты классно ползаешь -ползи!» Не получается что то делать? Отойдите в сторону, отдышитесь, отдохните и снова делайте. И не просто делайте, а делайте честно до тех пор, пока не получите красивый результат, вызывающий радость внутри вас и усиливающий вашу веру в себя! Верьте в себя и вам будут открыты все пути!
Красивых вам результатов!
Автор: Татьяна Лявенко
